MAISON ABLE YOGA部ってなに⁉レッスン内容すべて公開しちゃいます！

YMCメディカルトレーナーズスクールとコラボしたMAISON ABLEの「MAISON ABLE YOGA部」は2019年9月21日で1年を迎えました。

MAISON ABLE YOGA部とは？

「MAISON ABLE」の公式LINEアカウントをお友だち追加いただいてる女性であれば、誰でも自由に入部できるサークル活動です。

早速、これまでの開催したヨガレッスンをご紹介いたします！

【第1回】「ペアヨガ」

開催日：2018年9月21日（金）19：00～

場所：YMCメディカルトレーナーズスクール新宿校　＠新宿駅

講師：美都くらら

初回では、ひとりでの参加募集であった為、ひとり参加でも安心できるように交流時間をとりました！

初心者でもやりやすい基本的なヨガポーズに加え、「隣同士で協力しあいながらのヨガポーズ」！

＃ペアヨガ

＃立木のポーズ

＃英雄のポーズ４（アレンジ版）

【プレゼント】アサイードリンク

【第2回】「シェイプアップヨガ」

開催日：2018年10月25日（木）19：00

場所：YMCメディカルトレーナーズスクール新宿校　＠新宿駅

講師：美都くらら

この回では、健康的なシェイプアップを目指したヨガを行いました！

＃コブラのポーズ

＃英雄のポーズ２（ウォーリアツー）

【プレゼント】アサイードリンク

【第3回】「骨盤調整ヨガ」

開催日：2018年11月24日（土）17：30

場所：YMCメディカルトレーナーズスクール新宿校　＠新宿駅

講師：内田薫

女性にとって大事な骨盤！ゆがんだ骨盤を正しい位置へ戻しスタイルアップ！

参加者みんなで自分の歪みをビフォーアフター体験しました。

＃チェアポーズ

＃プランク

【プレゼント】アサイードリンク

【第４回】「フィットネスヨガ」

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開催日：2018年12月14日（金）19：00

場所：YMCメディカルトレーナーズスクール新宿校　＠新宿駅

講師：内田薫×坂井雪乃

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ちょっぴりハード⁉

美脚トレーナーのフィットネスメニューとコラボをして、美脚を目指した特別レッスンでした！

＃三日月のポーズ

＃椅子のポーズ

【プレゼント】コールドプレスジュース

【第5回】「デトックスヨガ」

開催日：2019年2月28日（木）19：00

場所：YMCメディカルトレーナーズスクール新宿校　＠新宿駅

講師：内田薫

「美肌・冷え・むくみ」に効果が高いデトックスヨガで寒い冬でも、みんなで体を動かしてポカポカに！

＃後屈の三日月のポーズ

＃ワニのポーズ

＃座位ねじり

【プレゼント】洗濯代行サービス「ランドリーアウト」のクーポン

【第6回】「アロマヨガ」

開催日：2019年4月19日（金）19：30

場所：YMCメディカルトレーナーズスクール新宿校　＠新宿駅

講師：内田薫

女性に人気のアロマでいい香りに癒されながらヨガを行い、心をリフレッシュ！

「久しぶり～」とYOGA部員同士が久々に再会した姿があったりと仲間も増えてきました。

【第7回】「小顔フェイシャルヨガ」

開催日：2019年6月21日（金）19：00

場所：YMCメディカルトレーナーズスクール新宿校　＠新宿駅

講師：清水彩

ヨガのポーズに舌を使った動きを加えて、小顔を目指しました！

仕事中や通学・通勤中にできるポーズも伝授していただきましたよ♥

＃合せきのポーズ

＃キャットツイスト（ねこねじりのポーズ）

【第8回】「二の腕シェイプヨガ」

開催日：2019年7月27日（土）11：30

場所：airCloset×ABLE ＠明治神宮前駅

講師：本田雄介

ちょっぴりハードメニューでしたが楽しく二の腕をシェイプアップしたヨガでした！

「きついー」といいながらも仲間で支えあったり、

男性講師ならではの、ヨガには珍しいチーム対抗戦メニューも加え、盛り上がりました。

レッスン終了後には、筋肉飲料のプロテインスムージーを飲みながら

みんなでコミュニケーションを取りつつクールダウン！

＃木のポーズ

＃上向き犬のポーズ

＃太陽礼拝

【プレゼント】筋肉飲料のプロテインスムージー

【第9回】「アロマヨガ」

開催日：2019年8月25日（日）11：00

場所：YMCメディカルトレーナーズスクール新宿校　＠新宿駅

講師：岩谷宏美（アロマ講師）＋本田雄介

アロマの成分や効果を学び、自分だけのアロマスプレーをカスタマイズしました！

カスタマイズしたアロマスプレーの香りに包まれながらゆったりとヨガ！

カスタマイズしたアロマスプレーはプレゼント♡

＃ガス抜きのポーズ

＃ワニポーズ